近年来，口腔清洁保健已经从「刷牙」升华到「洁牙」。据统计，刷牙仅能清除口腔中70%的牙菌斑，而潜藏在牙缝之间的牙菌斑，则需要透过牙线、牙间刷等辅助工具来达到清洁的效果。

刷牙的方式，需要注意的是我们必须清洁到上图牙龈沟的位置．位于牙齿与牙龈的交界（如果牙龈沟有发炎反应，达到一定深度则称为牙周囊袋）。

临床上我们都希望病人将它（牙周囊袋）想像​​成一个口袋，当口袋随着发炎反应愈来愈深，造成骨头的破坏，食物残渣、细菌也会藏的愈深，造成恶性的循环，也会造成不可逆的破坏。

因此在刷牙时，务必掌握几个要点，并搭配适合的使用工具（如「牙线」、「牙间刷」、「单束毛牙刷」），将口腔中的死角，容易累积牙菌斑的地方，清洁干净。